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原创 冬季锻炼的好处

  • 一九久久
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  • 2019-01-12 11:54:52

冬季锻炼的好处

俗话说:“冬炼三九夏炼三伏”,这是一代一代人总结的经验,平时人们都爱冬天在暖暖的房子里,出去怕冻,其实冬天一直在房子里也不一定有好处,冬季也应该锻炼身体,冬季锻炼身体好处多多:首先冬季锻炼可以缓解工作压力,增强身体抵抗力;其次是中午天暖一点锻炼,阳光可以杀菌,补钙,促进血液循环;再次是锻炼促进血液循环,增强体质;最后就是呼吸室外空气,缓解心情,增强抗寒能力。


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