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好婚姻比遗传更让人长寿!请收下这碗幸福的狗粮

  • 青云岛
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  • 2019-01-09 19:52:48

当我们预测一个人的寿命时,会考虑哪些因素?


第一个想到的可能就是「遗传」,看看他的长辈活到了多少岁。


而国际《遗传学》杂志刊登的一项新研究表明,遗传对寿命的影响远比我们想象得小;


夫妻之间寿命的相关性,比与父母和兄弟姐妹间的更紧密。



这一研究结论刷新了很多人的认知。婚姻vs基因,到底怎样影响一个人的寿命?


受访专家

中国健康促进基金会副理事长 韩 萍

北京回龙观医院婚姻危机干预中心主任 邸晓兰


遗传对寿命无决定性影响


近年来,一系列来自不同国家、针对不同人群的研究,评估了遗传对寿命的影响比重。


  • 1991年,一项针对6个家族的研究发现,这一比重在16%~22%之间;


  • 1996年,丹麦对2872对双胞胎的研究显示,男性为26%,女性是23%;


  • 2018年,《科学》杂志一项研究显示,这一比重最高的仅为15%。




多项研究均已证实,遗传对寿命并无决定性影响。


最近发表在《遗传学》杂志上的研究表明,过往研究都高估了遗传对寿命的影响。


研究人员分析了5443万个家族、4亿多人的数据(包括出生和去世时间、家庭关系等信息),结果显示,遗传对寿命的影响比重不超过7%,甚至更低。


好婚姻比遗传更让人长寿


这项研究还发现了一个有趣的现象:没有血缘关系的夫妻,两者间寿命的相关性,比与父母和兄弟姐妹的更紧密。


◎对此,研究人员凯瑟琳解释:


人在择偶时会主动选择与自己性格、教育背景等方面更相似的人;而一个人是否懂得健康生活、能否获得良好的医疗服务,都与寿命相关。


另外,夫妻的生活习惯和环境相似,比如吸烟与否、饮食是否健康、获得医疗服务便捷性等,这些非遗传因素对寿命的影响更显著。


◎韩萍表示:


研究告诉我们,是否具备长寿基因仅是决定一个人寿命长短的因素之一,还有很多其他因素对寿命起着更重要的作用,特别是后天的生活方式。


医学界有“夫妻病”的说法,即如果夫妻一方患病,另一方患同一种病的几率也高,比如高血压、糖尿病、抑郁症等疾病都有这一特点。


我国一项调查显示,55.4%的人曾与配偶患上同一种病。上述研究再次证实了这一现象。


由此可见,夫妻双方主动学习健康知识和技能,相互督促、循序渐进地改善生活方式更关键。


婚姻不幸危害身心


近年来,越来越多的研究探讨了婚姻、伴侣和健康的关系。


芬兰一项针对1.5万人的研究显示,与同龄人相比,单身的人发生心血管病的风险比已婚人士高60%左右,前者死于心肌梗死的风险比后者高60%~170%。


当然,夫妻关系的好坏也十分重要。

从1938年开始,美国哈佛大学对724人开展了追踪研究,年复一年地记录他们的工作、生活和健康状况,至今已长达81年。


其中大约60%还在世,如今已是90多岁的耄耋老人。研究发现,亲密的夫妻关系能减轻衰老带来的痛苦


研究对象中那些幸福的夫妻说,到了80多岁,哪怕身体出现各种毛病,他们仍然觉得生活幸福。


相反,那些在婚姻中不快乐的人,会出现更多不适,因为坏情绪会把身体的痛苦放大。


另外,幸福的婚姻还能保护大脑


这项研究显示,如果80多岁时婚姻温馨和睦,知道配偶在关键时刻指望得上,记忆力就不容易衰退。


相反,那些双方欠缺信任的夫妻,记忆力衰退得早。


还有研究进一步探讨了经常吵架、没有爱的婚姻,对健康的危害有多大。


夫妻吵架15分钟就会影响健康,对丈夫的危害更明显;


经常打架的夫妻,患高血压等心血管疾病的风险更高;


习惯冷战的夫妻,发生背痛等肌肉骨骼性疾病的风险更高。


美国犹他大学研究发现,夫妻不合与吸烟、高血压、高血脂等传统因素一样危险,可导致动脉粥样硬化。


婚姻不幸的人更易沮丧、焦虑、抑郁等,容易染上吸烟、酗酒等恶习,进一步摧毁健康。研究发现,离婚次数越多,患心脏病的风险越高,女性比男性所受打击更大。


怎样找到最合适的人?


无论你是单身还是有了伴侣,都可以参考以下建议。


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