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强直性脊柱炎——袁媛营养师教你如何预防这“不死的癌症”

  “哎,治不好了。”

  这是来自去年周董演唱会结束后,由于强直性脊柱炎复发入院时的自嘲与无奈。周杰伦所患的这个病,被称为“不死的癌症”,简称“AS”,这是一种目前在医学上还未完全探明,但却越来越常见的疾病。

  据统计,强直性脊柱炎目前呈现两种趋势,一是“重男轻女”,男性患者的比例远超过女性患者;二是“年轻化”,现在越来越多年轻人,由于腰痛难忍,到了医院检查,发现是强直性脊柱炎。

  由于越来越多的强直性脊柱炎患者都是上班族中的年轻人,因此,如果你常被腰痛困扰,千万要注意了。下面就让袁媛营养师带大家了解一下什么是强直性脊柱炎以及预防方法!

  什么是“强直性脊柱炎”?

  强直性脊柱炎(AS)是以骶髂关节和脊柱附着点炎症为主要症状的疾病。与HLA-B27呈强关联。某些微生物(如克雷白杆菌)与易感者自身组织具有共同抗原,可引发异常免疫应答。是四肢大关节,以及椎间盘纤维环及其附近结缔组织纤维化和骨化,以及关节强直为病变特点的慢性炎性疾病。强直性脊柱炎属风湿病范畴,是血清阴性脊柱关节病的一种。

  该病病因尚不明确,是以脊柱为主要病变部位的慢性病,累及骶髂关节,引起脊柱强直和纤维化,造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变,属自身免疫性疾病。

  强直性脊柱炎的发病率是多少?

  “重男轻女”的强直性脊柱炎,通常有80%的患者在30岁之前发病,15%以上的人是30-45岁的壮年期发病,只有不到5%的人是45岁发病。另外,男女比例更是达到2~5:1。

  强直性脊柱炎有哪些症状?

  强直性脊柱炎的发病一般比较隐匿,不容易被发现或者容易被误判。患病初期表现为外周关节疼痛,之后随着病情发展, 臀部、髋部、下背部等部位可能出现间歇性钝疼,同时有僵硬感或伴随坐骨神经痛,病程少则数月多则数年,可突然出现持续性疼痛,甚至严重难忍的疼痛。

  病人早上起床往往有僵硬感,天气寒冷、潮湿加上人体劳累或感冒等,这时症状可能恶化。还有些病人可有不明原因的虹膜炎、全身疲劳感、厌食、体重减轻和低热等症状。

  强直性脊柱炎会遗传吗?

  一般来说,强直性脊柱炎有比较明显的家族聚集性,也就是说是有遗传的。但一般在家族中的发病率只有4~5%,因此也不是特别高的比例。一般来说,HLA-B27为阳性,其发病率也在20%左右,如果夫妻中有一方患了强直性脊柱炎,那么孩子患病的概率是25%,如果夫妻双方都患病,那么孩子患病的概率就上升为50%,但如果夫妻双方有一方是HLA-B27阴性,则孩子不会患病。

  另外,强直性脊柱炎在遗传中,也非常偏好男性,因此,如果孩子是女孩子,则发病的概率特别低。

  如何预防“不死的癌症”?

  1、提高自身免疫力,因为机体可以对有害因素有天然防御和抵抗能力。同样当关节炎症状态或损伤时,便会发出疼痛的讯号,使病人避免过度运动,关节因此得以保护。对强直性脊柱炎病人,如果活动后晨僵减轻,疼痛没有加重,则可以适当增加运动量。

  2、注意生活中锻炼身体,会使骨骼更加强壮,促进肌肉代谢,使之更加有力,有助于关节的稳定。同时还能调节心理平衡,消除焦虑和忧郁,当然,不能过于剧烈的运动。

  3、保持正确的姿势和活动性,防止驼背的发生,这对强直性脊椎炎的治疗时非常重要的。注意日常躯体姿态,以保持良好姿势极为重要。经常想到保持躯体挺直,不论行、坐、站、卧都应记住躯体挺直。

  4、强直性脊柱炎应坚持睡硬板床,不用枕头或用薄枕头,有助于保证躯体平直,仰卧姿势较侧卧为好。对于早期患者,每日早晚各一次俯卧,每次坚持半小时,对减缓躯干屈曲有助。 面对发生了强直性脊柱炎的情况,患者不仅要做好治疗,还应该了解,相互结合,最好的帮助患者的健康。

  营养师袁媛温馨提示:如有家族成员有强直性脊柱炎病史,且自身有痛感者,请及时就医。


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