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注意坐姿和站姿 小心坏习惯导致O型腿

  • 丁香123
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  • 2018-06-13 16:00:31

  O型腿影响着人的形体美观,不仅仅是穿短裤、短裙、窄筒西装不好看,还会有其他不良影响,更会影响健康。认为自己可能是O型腿的请看一看你们平时穿的鞋子的鞋底被磨掉的部分。一般来说,O型腿的都是外侧被磨得更多。这是因为走路时重心不稳左右摇晃。O型腿也常会导致膝盖痛或腰痛或疲劳。


  无论从姿态方面还是健康方面来说,正确的站姿和笔直的双腿都是有关联的。下面听小编介绍:


  改善O型腿的站姿


  1,脚后跟相靠而立,脚尖方向自然张开。


  2,脚掌贴近地面,让脚后跟、小脚趾根和大脚趾根三点均匀地承受身体重量,保持平衡。


  3,将重心移向大脚趾。这套动作的诀窍是,收紧肛门,重心就会自然地移向大脚趾。


  注意:


  不要强行将膝盖内转。做不了以上动作的人,把脚尖方向张开10-15cm的话做起来会轻松很多。


  在坐车或等车时做这套动作也会有效果。走路的时候想着这套动作的重心移动方式,在日常生活中也可以多练习。但是此方法改善O型腿周期长、见效慢、效果不理想,下面由小编为您推荐一家周期短、见效快、效果理想的治疗方法:矫形针刀治疗O型腿。


  站坐姿太随便造成O型腿


  与两腿紧闭的坐姿相比,稍微张开的坐姿的确要舒服些。但这种懒散的坐姿会造成重心移向小脚趾方向。这或许就是造成O型腿的原因。


  日常生活中,我们要注意坐姿和站姿,坐姿和站姿不正确很可能导致O型腿。对于已经患上O型腿的朋友,最好还是选择一家正规医疗机构进行正确科学的治疗,清国中医会是您不错的选择。(文章内容来自互联网)


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