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原创 为什么腿会变O型,如何矫正O型腿

  • 丁香123
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  • 2018-06-11 15:06:21

  为什么腿会变O型?O型腿是现在不少人都会出现的,也是比较难看的一种腿型,很多人都在苦恼该怎么改变O型腿。那么到底为会什么腿会变成O型呢?下面小编就来给大家讲讲为什么腿会变成O型,教你如何矫正O型腿!


  为什么腿型会变O型


  1、小腿肌肉外扩


  O型腿的人,平时站立和走路时,都是腿外侧肌肉用力,内侧用不上力。因此腿部肌肉发育不匀称,往往外侧肌肉多,内侧肌肉少。这样,形成的腿部肌肉轮廓线就是弯曲的,给人的感觉就是骨头弯曲了。其实并不全部是骨头弯了,只有少数是真正骨头弯了。


  2、骨头弯了


  只有少数人的O型腿属于这一类,主要是因为在生长发育期的时候身体的营养没有跟上或者是走姿坐姿不当引起的,如果想判断骨头是否弯了,最直接的方法是拍X线正位片。


  为什么腿会变O型


  如果你的膝盖能自然靠拢,那么恭喜你,你有令人羡慕的美腿,因为你的腿型并不是O型腿:如果用力夹紧才可以并拢膝盖者,也很欣慰,你只是中轻度的有O型腿,这时可以经常练习两脚并拢动作来改善。


  如果你的膝盖用力夹紧也靠不拢,那么你就是重度的O腿型,这对整体的完美身材有很大的影响,就需要花心思去矫正啦。


  常态膝距就是自然站立,不用刻意夹紧时双膝之间的距离。


  视觉上,O型腿的人往往看着会比正常状态还要腿短。因此,矫形针刀治疗O型腿后,不仅可以真正增加身高,增加腿长,在视觉上更可以增加腿的比例呢。如果你的O型腿没有严重到影响健康,例如引发关节炎等,那么是可以尝试居家自行矫正的。


  1、调整走姿


  O型腿的人走路多为外八字,即行走的时候,双足尖向外分,在行走的时候,腿部会向外用力,膝关节受到向外分的力,久而久之,站立的时候膝关节就会无法并拢,变成O型腿。所以要先调整走姿,学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方,双臂放松在身体两侧自然摆动,脚尖微向外或向正前方伸出,跨步均匀。


  刚开始调整时可能觉得很别扭,有种不会走路的感觉,时间长了就自然了。


  2、一有空就记得做夹紧动作


  无论是等公车,还是办公室里、看电视时,都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝,一天3-5次,每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型,时间长了,还有瘦腿的功效,特别是瘦大腿哦。


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