Insert title here
左侧导航栏
  • 论坛声明:本帖由网友上传,只代表网友个人观点,转帖请注明作者及出处。

千金方·藏誉堂:高考时怎么吃

  • 藏誉堂
  • 等级:木质
  • 经验值:229
  • 积分:
  • 0
  • 823
  • 2018-06-07 11:42:28

明天就是高考第一天了,时值六月,天气也越来越炎热,每年都会有考生因为身体原因影响到考场发挥。因此,考前降压与营养保障已成为家长们面临的首要任务。


考前应该怎么“吃”?


考前换食谱是大忌:家长们为保障考生们的营养,可谓是千方百计,费尽心思,却不知考前换食谱是考生饮食大忌!


因为食谱变化大,肠胃需要一定的适应期,反而容易影响身体状态。尤其考前三天,不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。


佳肴美味易造成肠胃疲劳:另外,考前要少吃容易产气、产酸的食物,如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。在平衡膳食的基础上,适当多选择富含营养素的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾类、粗杂粮、豆类和坚果(如核桃、杏仁、花生、榛子等)。


点赞


  • 分享到
    谢谢您的阅读, 您是本文第 823 个阅览者

网友回复

单张最大不超过1M!