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原创 三十年没有学好起式 学《太极拳练功笔记》体会琐记之一

  • 贵州高致贤
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  • 2018-01-08 06:00:55

三十年没有学好起式

学《太极拳练功笔记》体会琐记之一

高致贤

按:《太极拳练功笔记》是先学发表于网上的,偶尔看到一些片段,读来很受启发,自己反复琢磨,不时将这种零零碎碎的随意记录下来。这是从享受别人的成果中吸收到的些许养料,不敢独食,发表与相同爱好的朋友分享。门外谈太极拳的井蛙之见,敬请大家不吝赐教。

我从1981年开始学太极拳,迄今已有37年了,尽管退休前没有坚持天天打,但退休20年来,除了远行之外,我天天坚持练习,可是,至今连个起式都没有学好!

每套拳都有起式。这起式说起来很简单:立正,左脚分开与肩同宽,双手向前平举,下蹲。一听就懂,一学就会,可是,真要学好却不容易。为何难学好?思想上认为很简单,没有认真学;没有认真领会其要领。看了先学们的笔记才引起重视!

现在,让我们来看看一段先学的笔记吧:起式

作动功,以最轻松最舒服的平立步站着,起式,胯沉手起,〔膝盖’腰’肩膀〕三个地方要松,平立步站着膝盖要没感觉,腰要圆,所谓圆腰竖脊是也,肩要松沉,故不要忽略,以为起式简单,含有许多基本动作,光练习一个起式,一样是练气功,平立步若能站着不动半小时而膝盖没感觉,就成功了。

练太极讲求〔平静〕,所谓定’静’安’虑’得,与大自然互动交流,养天地之正气,吸收天地间的正气,身心真正的舒畅。

我练习几十年的收获不大,是还没有把打拳与练气功有机结合起来,还像做广播操那样活动肢体,好像做太极操!根基没有扎稳,后来做了很多无用功!

2018.1.4.于深圳


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