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千金方·藏誉堂 | 经常熬夜加班的危害

  • 藏誉堂
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  • 2018-01-04 21:57:06

 1、影响视力

  人们熬夜,都是为了工作或是看电影、玩游戏、看书,长时间的观看手机、电脑、电视,眼睛会觉得干涩,并且有可能短时间的视力下降,长时间的熬夜对视力的伤害非常大。

  2、影响皮肤

  熬夜过后,敷面膜、爽肤水、化妆品对皮肤的恢复毫无效果,足够的睡眠和合理的安排时间才是重点。晚上十点到凌晨两点左右是皮肤新陈代谢最活跃的时候,如果这个时候不休息好,会明显感受的到,皮肤干燥、暗疮、色斑。

  3、免疫力下降

  长时间的熬夜对身体的免疫力会造成很大的伤害,新陈代谢的不正常。免疫系统无法抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。

  4、影响大脑

  大脑,非常需要充足精力才能正常运转的身体机能,长时间熬夜的人,会出现大脑反应迟钝,记忆力衰退等问题,熬夜会严重影响大脑的使用,影响工作成果。

  5、肥胖

  加班熬夜会一般会再次进食,给胃加重负担。胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。

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