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在你的年龄,每天睡多久才最健康?

  • 青小禾
  • 等级:白银
  • 经验值:9469
  • 积分:0
  • 3
  • 5243
  • 2017-12-04 18:32:48

原标题:在你的年龄,每天睡多久才最健康?

睡眠永远是个热门话题,从最初的晚睡晚起,到后来的缺乏睡眠,再到熬夜加班身体垮掉,都市的上班族们似乎都在遭遇这样的困扰。

熬夜久了就成了习惯,然而你的身体会习惯你这样的任性么?

先来通过下面这段小视频,探究一下缺乏睡眠会给我们带来哪些影响?

拒绝加班熬夜

保证充足睡眠

生活才够健康!

那么

不同年龄的人群

每天睡多长时间合适呢?

下面一组数据告诉你:

为了健康

请早点睡吧

来源:华西都市报(ID:ihxdsb)


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网友回复

  • 晓凌
  • 2017-12-05 10:31:35发表
  • 1楼

从某种意义上讲,睡眠的重要性一点也不低于吃喝。

    谢谢您的阅读, 您是本文第 5243 个阅览者

请问65岁以上老人睡眠如需7到8小时,中午还要半小时左右的休息时间,好吗?

    谢谢您的阅读, 您是本文第 5243 个阅览者
  • 晓凌
  • 2017-12-05 16:36:14发表
  • 3楼

回复  人生有棋 的帖子好啊!

    谢谢您的阅读, 您是本文第 5243 个阅览者
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