Insert title here
左侧导航栏
  • 论坛声明:本帖由网友上传,只代表网友个人观点,转帖请注明作者及出处。

原创 身体素质不合格,“瘫”“宅”已成主题词

  • 阳信人
  • 等级:黄金
  • 经验值:11869
  • 积分:0
  • 0
  • 11394
  • 2017-10-26 07:26:12

 

“深夜撸串喝大酒,学习娱乐不下床”,当下“瘫”和“宅”已经成为不少年轻人的生活主题词。(2017-10-24  中国青年报)

 

  北京某高校大二的学生张楠坦言,教学楼、食堂和宿舍三点一线,构成了他的大学生活。能够明显感觉自己的身体素质不如高中了。“高中时跑1000米,全班50多个男生我能跑前三。现在整个专业就30多个男生,而我每次体测都是垫底”。两年前参加工作的一名高校辅导员王林也认为,自己的身体素质正在走下坡路。“以前经常熬夜看球,深夜出去吃宵夜,身体好像都没什么感觉。现在偶尔打游戏打得比较晚了,第二天起床就会头疼”。

 

近日,中国青年报社社会调查中心联合对1983名18~35岁青年进行的一项调查显示,20.1%的受访青年自认身体素质合格,50.7%的受访青年认为一般,27.4%的受访青年觉得自己处于亚健康状态,还有1.8%的受访青年表示自己经常生病。

 

由于生活压力大、社会节奏快等原因,现在很多年轻人处于亚健康状态,其中,大学生的身体状况下降得比较明显,主要表现在速度、耐力和力量等方面。“每次体测跑步后都觉得天旋地转,两三天缓不过来。有时候稍微运动一下就气喘,感觉心肺功能不如之前了,耐力也下降了。”和张楠一样,王林也觉得自己的耐力不够好,“单位组织爬山,我都没办法一口气爬到山顶,半山腰要停下来休息好几次。另外,视力也不太好,度数还有增长的趋势”。

 

  何以至此?因为很多年轻人在成长过程中重视了智商、情商,却忽略了动商。“他们往往受到了非常良好的文化教育,但却相当缺乏体育运动的知识,没有养成锻炼身体的习惯。走向社会后,被快节奏的生活所裹挟,较少的人保持着锻炼身体的习惯,致使很多年轻人处于亚健康的状态。相比之下,老年人锻炼得比较频繁”。

 

  有何对策?有专家认为最好的办法是转变观念,“不要认为年轻就可以放纵自己,要提高健康意识,比如健康饮食、规律作息等,先改善自己的生活习惯,然后是适度锻炼,从根本上提高自己的体质”。“现在很多病都呈现出低龄化的趋势,例如高血压、高血脂、糖尿病等。所以,我建议年轻人要引领时尚,响应体育强国的号召,让运动成为一种生活习惯和一种生活理念,主动拒绝抽烟、酗酒、‘低头族’和‘手机控’等不良习惯。”王宗平表示,年轻人的生活才刚刚开始,以后的路还很长,这就要求年轻人要有良好的身体。

 

  此外,年轻人要培养社会责任感,“身体健康不仅是对自己负责,同时也是对家人、社会和国家负责。年轻人要有责任、有担当,养成良好的锻炼习惯和生活习惯,就从现在开始,从自我开始”。

 

山东省阳信县国土资源局  邱海昌

 

点赞


  • 分享到
    谢谢您的阅读, 您是本文第 11394 个阅览者

网友回复

单张最大不超过1M!

    用户名: 密码:         注册新用户     找回密码