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【话题】假期第一天,怎么缓解长假综合症状?

  • 阿鸩
  • 等级:铸铁
  • 经验值:1798
  • 积分:0
  • 8
  • 8228
  • 2017-10-09 09:56:31

随着“十一”黄金周的正式收尾,“史上最长假期”宣告结束。刚从休假模式转换到工作模式,你是否出现了这样的症状——早上起不来,晚上睡不着,无力运动也无心工作?如果答案为“是”,你可能患上了传说中的“长假综合症”。假期第一天,该怎样缓解长假综合症状呢?一起来说说。

循序渐进,给自己一个适应的过程


  @一颗grape:如果晚上睡不着,洗个热水澡或者喝杯温牛奶可能会好些,热水泡脚也是同理。睡前少玩手机,避免“刷手机强迫症”干扰睡眠。  @短叹:假期里“大餐”不断,大鱼大肉吃多了,收假回来就要多吃谷类、蔬菜和水果,让肠道尽快恢复健康。

  @Sharmy:最好适度运动,比如慢跑、散步、舞蹈等,这样可以让身体得到积极的休息,提高睡眠质量,也能更有活力地面对节后的工作或学习。

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网友回复

  • kwseb
  • 2017-10-09 10:42:16发表
  • 1楼

一切在于自己的那颗“心”。

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人的玩性是天性,惰性也可算


只要理性在,自我的要求在,方向就在,不会误事的

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  • 晓凌
  • 2017-10-09 11:25:12发表
  • 3楼

关键还是要理智对待玩与工作之间的关系。

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要个三五天恢复很正常

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到点儿醒不了时,提前授权你老婆用抽嘴巴子的方法叫你起床上班!

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恩,在家宅了七天的人表示,上班,是复活啊,这样会不会被打。

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"假期第一天"?__言不达意.,怎么缓解长假综合症状?


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只要理性在,自我的要求在,方向就在,不会误事的

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