Insert title here
左侧导航栏
  • 论坛声明:本帖由网友上传,只代表网友个人观点,转帖请注明作者及出处。

大学新生看过来!这四种准备助你平安度过军训

  • KayKay
  • 等级:木质
  • 经验值:154
  • 积分:0
  • 0
  • 587
  • 2017-09-11 17:02:24

  做好四种准备 平安度过军训


  长沙晚报记者 彭放 通讯员 黄配


“在媒体上看到有孩子在军训中猝死的消息,我女儿平时比较娇惯,担心她在军训中出状况。”每年开学季,总有一些学生想方设法逃避军训,也有个别家长对子女参加军训心存忧虑,甚至找医生帮忙开病假条。


长沙市第一医院急诊科主治医师刘杰表示,军训猝死事件只是个例,而且往往源于自身的基础性疾病,家长们不需过分担心。刘杰建议家长,引导孩子提前做好四种准备,顺利度过军训时光。


图为一名女生身体不适,在场边休息。 韦亮 摄


图为一名大一新生身体感到不适,教官扶着他询问情况。 韦亮 摄


图为一名“拔军姿”的大学生身体感到不适,有呕吐迹象,教官上前查看情况。 韦亮 摄


图为一名女同学在军训队伍中感到不适,跪在地上休息。 韦亮 摄


图为教官扶着一名身体不适的大学生去场边休息。 韦亮 摄


图为一名身体不适的男同学在场边休息,远处的其他同学正在进行“拔军姿”训练。 韦亮 摄



准备1

军训前体检

军训引发猝死最主要的原因是隐匿性心脏病,提前发现这种疾病可以做个心电图检查,排除电轴变化、心律不齐、房室传导阻滞、心率过快或过慢等,便可做基本判断。建议孩子军训前做个体检,及早发现可能存在的健康隐患。


准备2

适应性运动

若孩子平时爱好运动,经常打打球、跑跑步,军训自然不在话下。但对于喜欢宅家打游戏的孩子来说,可能就难以适应军训这类高强度运动,易引发全身疼痛等不适。这样的孩子如果能提前进行几天适应性运动,有助于顺利度过军训,可以每天运动30~60分钟,运动强度以达到每分钟120~130次的心率为宜。


准备3

身体准备  

在夏秋之交进行高强度的军训,容易引起喉咙干燥、手脚起泡等。军训时应选择合脚或稍大一点的鞋子,穿宽松、吸汗的棉质衣服,带足饮用水,保证充足的睡眠,避免疲劳诱发扭伤事件。


准备4

心理准备

如果孩子身体健康,却有逃避军训的想法,家长应引导他们坦然面对,提前准备,把军训当作一次强化身体素质的机会,当作增强集体观念、锻炼坚强意志的重要一课,全心投入反而会乐在其中,回味无穷。


【相关链接】

刘杰提醒,患有心脑血管疾病、精神疾病,以及肺结核等传染病等不适宜军训的学生,应提前告诉老师或教官,避免不良事件发生。


女生在生理期可以参加军训,若出现痛经或经量增多时,应申请减少训练量。


在气温较高的天气,学校军训应避开中午时段,避免孩子在太阳下暴晒。在军训过程中出现重感冒、腹泻等疾患的学生,应及时就诊。


来源:中新网

点赞


  • 分享到
    谢谢您的阅读, 您是本文第 587 个阅览者

网友回复

单张最大不超过1M!

    用户名: 密码:         注册新用户     找回密码