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每天必饮8杯水 这个观点科学吗?

  • wuko
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  • 45
  • 8239
  • 2017-09-08 12:39:42

每天必饮8杯水 这个观点科学吗?


通常认为的“每天必饮八杯水,多喝水能有效排毒,喝水应该按时按点”,在中医看来,这个观点是不正确、不科学的,因为它没有考虑到人的自然属性、自我本能系统的需求,以及因人、因地、因时制宜的问题,这是一个僵化、机械的理论。


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网友回复

  • wuko
  • 2017-09-08 12:42:46发表
  • 1楼

看似简单的喝水,其中却蕴含着养生大道理。

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  • wuko
  • 2017-09-08 12:46:08发表
  • 2楼

从中医理论来讲,很多脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不足的人,晨起若是喝了一杯水则会让身体受到伤害。

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  • wuko
  • 2017-09-08 12:48:07发表
  • 3楼

每天早晨太阳从东方升起,人体的阳气也开始升起,但“晨起一杯水”对有些人反而会阻碍阳气升起。

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不科学

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  • wuko
  • 2017-09-08 14:30:23发表
  • 5楼

有些人被家人强迫“晨起一杯水”,有的甚至是二杯、三杯。

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  • wuko
  • 2017-09-08 14:42:43发表
  • 6楼

原本水湿运化障碍的人,就会进一步加重身体的损伤,水湿积聚更加没有机会得到改善,使身体衰退老化得更快。

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  • wuko
  • 2017-09-08 16:15:17发表
  • 7楼

很多人并不知道自己的阳气弱不弱。其实,可以通过观察面色来判断,是光润明快,还是涩滞暗淡。

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  • wuko
  • 2017-09-08 16:18:46发表
  • 8楼

如果面色是光润明快,那就表明体内阳气充足。如果面色是涩滞暗淡,那就代表身体里阳气较少,阴气偏多,这样的人起床后应该鼓励阳气生发,不适宜饮水,如果饮水就会使阳气生发受阻。

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  • wuko
  • 2017-09-08 16:23:01发表
  • 9楼

在临床上,有很多女性患者早晨起床后饮水出现不少问题,有的出现明显头晕,有的面部浮肿、晦浊,一看就知道是水湿造成的。

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  • wuko
  • 2017-09-08 16:33:27发表
  • 10楼

特别是脾胃虚的人,面部很容易有痕迹,因为阳明胃经分布在面部。这些人对水湿的代谢不健全,尤其是早晨,阳气不足,喝进的水根本运化不起来,造成水湿弥漫,上蒙清窍,而出现头晕头痛。

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  • wuko
  • 2017-09-08 16:50:11发表
  • 11楼

《四圣心源》说:“水谷入胃,脾阳磨化,渣滓下传,而为粪溺,精华上奉,而变气血。”如若脾阳(脾胃功能)不足,对水的消化吸收就不能完成,更不能变生气血。

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  • wuko
  • 2017-09-08 16:51:04发表
  • 12楼

特别是在不需要水的时候喝水,还会让脾阳受到伤害。

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  • wuko
  • 2017-09-08 17:26:04发表
  • 13楼

脾胃功能如果比较差,比如食欲差,易恶心或易呕吐,呃逆频繁,腹胀腹泻,胃脘不适等症状的人,对水的代谢同样也不能正常进行,如果在早晨脾阳还没有生发的情况下喝水,会进一步影响脾胃的功能。

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  • wuko
  • 2017-09-08 17:31:14发表
  • 14楼

有胸闷气短、喘息心悸、咳嗽痰多、鼻塞流涕等情况的人,对水的代谢也会很差,乱喝水就会加重以上症状。

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  • wuko
  • 2017-09-08 20:02:00发表
  • 15楼

肾对调节和维持体内的水液起着非常重要的作用,如果肾脏功能出了问题,饮水就要注意,否则会出现水肿、小便不利等。

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一个简单方法,看喝水是否适合你自己,那就是喝水后密切观察自己的身体反应。

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  • wuko
  • 2017-09-08 21:16:51发表
  • 17楼

人的身体是一个整体系统,五脏六腑都参与了水的代谢,任何一个脏腑出了问题,都会对水的代谢造成影响。

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“专家们”老在电视上讲,每人每天喝8杯水,有科学根据吗--

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人为规定的法则,往往与自然不符,我们更应该你尊重自然的选择。

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  • 晓凌
  • 2017-09-09 08:10:45发表
  • 20楼

八杯水有多少啊?如果以200毫升,则是1600毫升,如果是300毫升算,则是2400毫升,显然是多了,因为人均日需要量,大约在1500毫升左右。但人的个子有大小,体力劳动与脑力劳动的需要量也不尽相同。再说这1500毫升包括吃饭吃菜喝汤在内。因此,决不能机械为执行,不喝水肯定是不行的,喝的太多,尤其是长期的喝的太多,同样也是不可取的。

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