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黑龙江糖尿病发病率远高于全国平均水平

  • 追穷寇
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  • 2017-07-04 09:27:00

预防糖尿病要从改变不良生活习惯着手

  本报讯(记者 张焱)记者从日前召开的首届“一带一路”中俄医科大学联盟内分泌代谢病论坛上了解到,当前我国发现的糖尿病患者仅为40%,尚有60%的“隐形”糖尿病患者藏身于人群中未被发现。我国糖尿病发病率为10.4%,我省因为多烟多酒、多油多盐的饮食习惯,导致糖尿病发病率远高于全国平均水平。

  据介绍,经常进食高脂肪、高热量的食物容易导致肥胖,从而诱发糖尿病;生活节奏紧张、人们运动量减少,也容易导致肥胖;一些不良生活习惯,如吸烟、熬夜上网等;精神压力过大会影响人体代谢及内分泌,诱发糖尿病。专家表示,防治糖尿病要从饮食抓起,无论是否患有糖尿病,平时都要注意营养均衡,低糖、低脂、高纤维、高维生素是预防糖尿病的最佳饮食原则。将体重长期维持在正常水平至关重要,建议多吃蔬菜少吃肉类,同时要坚持适当运动,每天至少保持30分钟运动时间。


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