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长期坚持早起的人,最终会变成这样!

  • 青小禾
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  • 20421
  • 2017-06-15 08:32:23

许多人每天都在上演的三件事:晚上睡不着,早上起不来,后悔昨天睡太晚!一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么呢?

  古人云:一日之计在于晨,一年之计在于春。早上都抓不住,怎么能抓住当天。

  Twitter创始人、移动支付公司Square首席执行官Jack Dorsey坚持每天5:30起床。

  

  Aurora Fashions首席执行官Mike Shearwood坚持每天5点起床。

  

  前氧气媒体公司(Oxygen Channel)首席执行官Gerry Laybourne坚持每天6点起床。

  

  Cisco首席执行官Padmasree Warrior坚持每天4:30起床。

  

  众所周知,长期坚持早起对身体是有好处的,但具体有哪些惊人的变化,很多人又说不上来。下面是世界权威机构经过研究后的结果总结,不妨一看!

  01.你肯定比别人健康

  长期能坚持早起的人,肯定没有熬夜的坏习惯,这无疑在很大程度上避免了诸多会因熬夜而引起的疾病。

  02.你肯定比别人年轻

  长期能坚持早起的人,一定没有黑眼圈,皮肤也会比别人有光泽和弹性,瞬间拉高你的颜值水平,看起来更像18岁小姑娘。

  03.你大脑肯定比别人好使

  长期能坚持早起的人无论是脑细胞还是神经细胞,寿命和活力都更加的强,这意味着,他们有更好的觉醒和应激反射能力,显得更加的灵活聪明。

  04.你成功的机会一定比别人高

  长期坚持早起的人普遍在做事效率和成功率上都会高出很多。因为规律的生活,让他们对任何事都有提前规划,并且总是能以高要求的去主动实践,能得到更多机会的亲睐。

  05.你一定更容易与人相处

  长期坚持早起的人性情更加温和、友善,很少会有暴躁的时候,并且在工作和生活中都懂得乐于助人,会更容易得到大家的喜欢。

  06.你一定比别人对生活更充满激情

  当别人还在睡梦中时,你已经在为自己的目标而努力了。这不仅体现在时间上更加充裕了,同时也让生活变得充实。所以他们会对生活拥有更多的展望,并且把每天都当作一个全新奋斗的开始,拼劲全力。

  07.你一定更加乐观积极向上

  研究发现,长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用,让每个早起的人都能自我感觉良好,更加乐观积极向上。

  08.你体型一定比别人好

  很多坚持早起的人都不会错失晨练这一大好机会,而规律的生活+健康的运动这对你的新陈代谢是有很好的促进作用的。换言之,你一定不会发胖,甚至看起来会有些性感、有型。

  09.你一定会魅力四射

  长期早起让你在各个状态上都表现优异,这让你在面对任何事或者人的时候都能保持自信,就好像你的身体是会散发出光芒一样。

  10.你一定看起来更加靠谱

  你连被窝的魔爪都能摆脱,相信你也一定是个可以为生活和未来去战斗的勇士,所以你会是个值得信赖和托付的好人选。

  那么就从明天开始成为一个早起的人吧,给自己的生活赢得更多时间和价值!

来源:中国经济网(ID:ourcecn),跑步指南(ID:running_guide)


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网友回复

  • ncjz
  • 2017-06-15 14:43:48发表
  • 1楼

连天天都做的事情都不能很好的安排好,可想而知,能做好什么?该睡的时候贪玩,该起的时候贪睡,这样的人能干好什么?

    谢谢您的阅读, 您是本文第 20421 个阅览者
  • aago
  • 2017-06-17 10:15:02发表
  • 2楼

我就是坚持早起的人。的确有这些好处。贵在坚持。

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  • 沙老
  • 2017-06-17 17:00:03发表
  • 3楼

今年我刚刚满八十周岁,是个退休刚刚八年的二级教授级高工,对于本文所说的“十大好处”全有收获,并且没有三高,没有大病,身体很好。特别是经镭CT大脑检查,结果是“脑沟深而密”如同三十岁用脑人!除了从小每天早五点起床,晚十点睡下,脑袋一挨枕头3-5分钟准睡着以外,一早去公园早练,晚饭后在小区里漫步;饮食注重菜蔬水果少荤腥;平时多阅读古书,上网看新闻,反正是多动脑筋不偷懒,所以呀,活得开心又有意义哦,哈哈...!

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