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健康睡眠,拥抱明天

  • 博古洛
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  • 2017-03-21 11:35:05

今天是“世界睡眠日”,某社交平台通过对0-3点活跃用户的统计分析,发布了《中国网民熬夜报告》。数据显示,南方人比北方人更能熬夜。公关、媒体、游戏行业的人熬夜最为严重。从深夜各时段全国熬夜族的性别分布来看,男性熬夜人群超过一半,而女性熬夜人群不到四成。另外,在各年龄段人群中,00后出人意料成为熬夜主力军。

这个报告揭示出了一定的问题,即为数不少的用户熬夜时间长,相伴而存在的还有睡眠不足,这对于居民健康有着不可忽视的影响。而部分行业的从业者、男性、00后成为熬夜集中对象,很大程度上表明这些群体承担着超过均值的压力,自我减压也显得尤为重要。

青年作为社会发展的生力军,要自觉改变这种常态化、长时间的熬夜状态,主动改进工作方法,提高工作效率,培养健康良好的生活习惯,给自己一份优质的睡眠,给自己一个美好的明天。


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