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中医之所以成为“大家”功夫在诗外。。。

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  • 2016-11-01 16:03:53

中医之所以成为“大家”,功夫在诗外,拼的就是文化。除了比类取象天人合一向自然要智慧,要有在辩证论治要懂得根据,不同地域,不同文化,不同年龄,采取不同,善解人意的心灵……这一点很重要。

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从运动上:在春意初露的日子里,快步行走健身法是个不错的选择。对于平常缺少锻炼的人来说,刚开始就练跑步可不太科学,容易对膝关节造成冲击。快走就不同了,在空气新鲜的郊外逛逛,既呼吸了新鲜空气,又达到了运动耗脂的效果。专家建议,一个人每天运动量的最低限度应该是消耗3000大卡的热量,这正好与步行一万步所耗热量相当。


  慢跑是一种简便而实用的运动项目,它对于改善
心肺功能、降低血脂、提高身体代谢能力和增强机体免疫力、延缓衰老都有良好的作用。慢跑还有助于调节大脑皮质的兴奋和抑制,促进胃肠蠕动,增强消化功能,消除便秘。

 骑车,穿越周围像画卷一样美妙的风景,心情不禁畅快无比,顿时感觉这不仅是一种健身运动,更是一种心灵放逐的愉悦。人的手和脚上有许多人体相应的穴位,当你紧握车把与用力蹬单车时,实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速,同时也强化了微血管组织。

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中医认为心为五脏六腑之大主,是人体生命活动的中心。心有两项主要功能。一是心主血脉,心具有推动血液在经脉内运行,使其滋养全身各个脏腑器官组织的生理功能。二是心藏神,“心者,君主之官也,神明出焉”,心是人体生命活动的中心,主宰人的精神意识和思维活动。同时心的两项功能互相影响,心的气血旺盛,则精神充沛,神志清晰,思维敏捷;心的气血不足,则可导致精神情志异常,甚至引起其他脏腑功能活动的紊乱。因此中医养“心”就要从血脉和神明入手。

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一要通血脉:心是血液运行的动力,脉为血液循行的隧道,营血行于脉道之中,全赖心气心阳的推动而周流全身,濡养机体。通血脉就要保证心气充沛、血液充盈、脉道通利。现代医学研究认为血管动脉粥样硬化是冠心病、高血压等心血管疾病的病理基础,而动脉粥样硬化也会影响脉道的通利、血液的运行。因此我们要养成良好的生活方式,戒烟限酒,不饮浓茶,清淡饮食,适当活动,维持自身血压、血糖、血脂的正常,延缓动脉粥样硬化的发生和发展。  

二要调神明:心在志为喜,指心的生理功能与七情中的关系密切。喜即高兴愉快的情绪,对机体的精神状态是一种良好的刺激,有益于心脏,也有益于人体身心健康。现代医学研究也证明,性格开朗、精神愉快、对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿,其心血管病的发病率也明显降低;而情绪急躁、精神抑郁、对人生充满悲观情绪的人则体弱多病,其心血管病的发病率也明显升高。善于调整情绪,使自己总是处于乐观愉快的心态,是心养生保健的最好方法。同时还要常保持平和之心,五志均不能过极,过喜也伤心,曾闻一老妇因老翁逗乐而突发心梗,此之例。

还要顺时节。“春三月…夜卧早起…养生之道”“夏三月…夜卧早起…养长之道” “秋三月…早卧早起…养收之道” “冬三月…早卧晚起…养藏之道”, 同时心与夏气相通应,因此要结合心的特点注意四季养生。

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任何个人,任何企业甚至国家,资金,投资安全,全都放在第一位。根据人棋思维大战,人工智能最大一种突出智能,就是学会深度思维,没有心理层面影响,我看利用大数据,开发智能理财智能炒股软件……将是下一个风口领域…因为抛开心理作用,不容易追涨杀跌,反而不败之地… 因为一切都在财富保值和增值,否则一切都无从说起……  

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教育的核心使命,是要让孩子学会怎样选择和改变世界,这才是顶级精英的教育。

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  聪明不一定有智慧,但是智慧一定包括聪明;

  聪明的人得失心重,有智慧的人则勇于舍得。

  真正的耳聰是能聽到心聲,真正的目明是能透視心靈。


  看到,不等於看見;

  看見,不等於看清;

  看清,不等於看懂;

  看懂,不等於看透;

  看透,不等於看開。


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,说文化可以用四句话表达:


1.根植于内心的修养;

2.无需提醒的自觉;

3.以约束为前提的自由;

4.为别人着想的善良!


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文化和学问经由数百年、数千年积累而来,凝聚了不知道多少先贤学者的智慧,所以它的价值不应当只作为一种谋生手段的时候才被人重视。


那些看似无用的诗词曲赋、历史人文也是教育的一部分,亦是我们应当学习的一部分,不为考试、不为声誉、不为高分、不为卖弄,只为修心。


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《老人与海》
一个人并不是生来要被打败的,你尽可以把他消灭掉,可就是打不败他。

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《不能承受的生命之轻》

我们经历着生活中突然降临的一切,毫无防备,就像演员进入初排。如果生活中的第一次彩排便是生活本身,那生活有什么价值呢?


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看清自我,超越自我,永远是艰难的,圣人与凡人的一字之差,差就差在境界?以我的境界还是以天下的境界,以我的喜悲还是以天下的喜悲为喜悲?做到忘我总是一种试图的向往,在林林总总的欲望面前,我们毕竟总是井底之蛙?

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