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这张表,从头看到脚,就知道你需要补啥了!收藏!

  • joexiaomao
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  • 经验值:210
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  • 12154
  • 2019-03-11 16:30:16

现在,人们吃得越来越好,但却未必吃得营养均衡、全面。有人问,生活条件好了,怎么还会缺乏各种营养素呢?实际上,生活改善、经济发展同时带来了一些不好的生活习惯,这些习惯“偷”走了我们身体里的营养素。


举个例子,经常使用手机、电脑、电视等各种电子产品,会悄悄加快人体维生素A的流失,每连续对着电子屏幕3小时以上就会大量消耗维生素A,从而出现秃顶、夜盲症、皮肤干燥等不适症状。


缺不缺营养,这是很多人非常关心、但又很难判断的问题。其实,身体会向我们发出种种营养缺乏的信号,每一个人都需要对照留意!

来源:健康时报



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网友回复

  • ai
  • 2019-03-16 10:00:14发表
  • 1楼

这张表提示的好.赞赞。

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自诊,对症进行食疗。好办法!

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  • 晓凌
  • 2019-03-16 11:45:33发表
  • 3楼

这样的是太累了,其实只要在日常生活中坚持什么都吃,什么都不要多吃,就可避免营养的失调或不平衡。至于有了病那,听取专科医生的意见为最好。

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